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[脊柱健康]班車一族應如何保護頸腰椎[ 2018-06-19 10:39 ]
現(xiàn)在不少人上下班要乘坐班車,而在乘坐班車途中,頸、腰、腿部較長時間保持一個姿勢,容易造成肌肉緊張,從而形成肌肉僵硬。如果不經(jīng)常進行鍛煉,時間久了很容易會造成肌肉痙攣,進而導致局部疼痛。
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